A ciência por trás do crescimento mais rápido de suas unhas

Desmascarando mitos e revelando verdades sobre o crescimento rápido das unhas

Quando se trata de acelerar o crescimento das unhas, há inúmeros mitos e equívocos que circulam há anos. Algumas pessoas acreditam que tratamentos especiais, produtos ou até mesmo remédios caseiros podem acelerar magicamente o crescimento das unhas.

However, the truth is that the rate at which your nails grow is largely determined by genetics, and there’s no surefire way to make them grow significantly faster. In this article, we’ll debunk common myths and reveal the science behind healthy nail growth. While you can’t make your nails grow at lightning speed, you can certainly improve their overall health, strength, and appearance by following proper nail care practices and adopting a well-balanced lifestyle. Doing this, your nails will appear to grow faster, even though they are growing at your normal rate.

The key is in recognizing that a nail plate affected by disease, infection, dryness, cytostatica or nail biting grows per definition at a slower rate but it is also true that some nail unit diseases can cause nails to grow faster than normal.

I. Cuidados e higiene adequados com as unhas

• Mantenha as unhas limpas lavando-as regularmente, seque-as bem e aplique óleo para unhas e pele.
  Maintaining clean nails is essential for their overall health. Regularly washing your nails drying them well and keeping them well-oiled helps prevent the growth of bacteria and fungi in or underneath the nail.
• Avoid using harsh chemicals.
  Os produtos químicos agressivos contidos nos produtos de limpeza podem enfraquecer suas unhas. Use luvas ao trabalhar com produtos químicos, ao trabalhar no jardim e, se possível, ao trabalhar com água.
• Hidrate as mãos e as unhas para evitar o ressecamento.
  Dry nails are more prone to breakage and infection. Applying a good quality nail and skin oil or a good lotion regularly can help keep your hands and nails hydrated and healthy.

II. Nutrição e dieta

A nail plate can only get its nutrients from your blood. So our blood supply to the nail matrix is also important, if this is diminished then a poorer quality nail plate cell will be produced, nail plate cells can also be influenced by skin diseases such as eczema or psoriasis.

• Consuma uma dieta balanceada rica em nutrientes para a saúde das unhas.
  Suas unhas precisam de nutrientes essenciais para crescerem fortes e saudáveis. Uma dieta balanceada que inclua uma variedade de vitaminas e minerais é fundamental.
• Incorporate foods high in biotin, such as eggs, nuts, and leafy greens.
  A biotina, também conhecida como vitamina B7, é frequentemente associada à saúde das unhas. Alimentos como ovos, nozes e folhas verdes são fontes ricas de biotina.
• Ensure an adequate intake of vitamins and minerals like vitamin E, vitamin C, and zinc.
  As vitaminas e os minerais desempenham um papel importante na saúde das unhas. A vitamina E ajuda a fortalecer as unhas, enquanto a vitamina C e o zinco promovem o crescimento saudável das unhas.

III. Hidratação

• Beba bastante água para manter o corpo e as unhas hidratados.
  Proper hydration is essential for nail health. Drinking enough water helps maintain moisture levels in your hands, nail unit and nails. (At 21 years of age, 18% of your natural nail is water)
• Apply a moisturizing nail and cuticle cream regularly.
  In addition to staying hydrated internally, using a good quality moisturizing nail and skin oil and or lotion can help keep your nails from becoming dry and brittle.

IV. Produtos para fortalecimento das unhas

• Considere o uso de produtos ou tratamentos para fortalecer as unhas.
  Os produtos para fortalecimento de unhas podem oferecer suporte extra para suas unhas, especialmente se elas forem propensas a quebrar. Existem muitos produtos no mercado, mas evite usar aqueles que apenas endurecem as unhas, pois as unhas duras quebram; o que você precisa é de força e flexibilidade, portanto, algo que fortaleça as unhas e mantenha a flexibilidade é perfeito. Em caso de dúvida, use um óleo de boa qualidade.
• Usar um produto claro ou fortalecedor base antes de aplicar o esmalte.
  Applying a clear or strengthening base coat before nail polish can help protect your nails and prevent staining from nail polish. A good ridge filler is a good place to start, apply 2 thin coats for best results.

Para os salões profissionais, existe um sistema incrível de fortalecimento de unhas que funciona NA placa ungueal, e não sobre ela. Lembre-se de que as unhas flexíveis são mais fortes do que as unhas duras, uma unha dura fratura quando é danificada, uma unha flexível se dobra e não quebra.

V. Evite roer as unhas ou usá-las como ferramentas.

• Overuse of a nail file before product application.
  If you wear nail polish, remove it on time and with a good nail polish remover. Hold the cotton pad or lint free wipe on the nail polish for 30 seconds before rubbing it off, this will help the remover penetrate the nail polish and make removal easier.

If you wear gel polish, choose a quality nail plate cleanser instead of roughing up the nail plate before product application and remove it according to manufacturer’s instructions.

• Uso excessivo de uma lixa de unha antes da remoção do produto.
  Take care if using an Efile during the removal process that you only break open the gel polish before soak off. Soak Off Gel Polish is softer than hard gel or acryl, filing the top coat open with a hand file (180grit) should be sufficient.

If you use an Efile to thin the product for an ‘in fill’ take care to leave a layer of product on the natural nail. Be careful not to accidently remove the upper layer of the nail plate.

Nail biting and using your nails as tools can lead to damage and hinder their growth. Learning or coaching yourself or your client not to bite your/their nails will make a huge difference in how your natural nail grows but also help to combat dryness – Dryness can cause the bed epithelium to no longer adhere to the nail bed causing onycholysis and can even prevent the nail plate cells forming the nail plate as it should. The elasticity of the bed epithelium is paramount to a healthy nail plate.

VI. Proteja suas unhas

• Use luvas ao realizar tarefas domésticas ou ao trabalhar com produtos químicos agressivos.
  As tarefas domésticas e a exposição a produtos químicos agressivos podem enfraquecer suas unhas. O uso de luvas proporciona uma camada extra de proteção.

Wear gloves when it’s extremely cold, oil your nails before you put them on and after you take them off.

• Proteja suas unhas da exposição excessiva à água.
  Prolonged exposure to water can cause your nails to become weak and prone to breakage. It’s important to realise, it’s not a problem when nails are wet, but water causes the nail plate to expand and when the water evaporates from those nail plates the nail plate will shrink back to their original size, this shrinkage will expose any small fractures and make them bigger.

Se estiver usando produtos para unhas artificiais, use luvas para proteger essas unhas deslumbrantes. Passe óleo antes de calçar as luvas, o mesmo se aplica ao limpar o carro ou lavar a louça.

VII. Corte regular

• Apare suas unhas regularmente para evitar que elas fiquem muito longas e propensas a quebrar.
  O corte regular das unhas ajuda a manter seu comprimento e evita que elas fiquem muito longas e frágeis.
• Use um cortador de unhas afiado e limpo para aparar as unhas.
  Using a sharp, clean nail clipper ensures a clean and even cut, reducing the risk of nail damage. If you use a nail file, 220 – 180 grit is better. Using a lower grit can cause damage to the free edge of the nail plate creating splitting and delamination.

IX. Paciência

• Entenda que o crescimento das unhas leva tempo e varia de pessoa para pessoa.
  There’s no instant solution for rocket-speed growth. Be patient; your nails are on their own journey.

• For pregnant women it’s a little different.
  Durante a gravidez, as unhas crescem mais rapidamente, o que se deve ao maior volume de sangue no corpo e aos hormônios de crescimento que são produzidos para que o bebê se desenvolva bem. Quando você dá à luz, essa aceleração cessa e o crescimento das unhas volta ao normal (seu normal).

• Em geral, os homens têm unhas mais grossas do que as mulheres
  Eles crescem em um ritmo um pouco mais rápido, o que os torna candidatos muito melhores para o esmalte de unha e o esmalte em gel.

It’s important to remember that everyone’s nails grow at different rates, and there’s no instant solution for faster growth. Dryness is the #1 enemy for nails and the nail unit and really can slow down your nail growth – using good quality oils and lotion really can make a difference – also for men.

• Be patient and consistent with your nail care routine.
  A consistência é fundamental quando se trata de cuidar das unhas. Ao seguir uma rotina regular e saudável, você pode manter a melhor saúde possível das unhas.

X. Consulte um profissional

If you have concerns about your nail health, consider consulting a dermatologist or nail technician for advice and guidance.

If you’re experiencing persistent issues with your nails, seeking professional guidance is a wise choice. Dermatologists and qualified, well-schooled nail technicians or medical hand specialists can provide special, personalized recommendations based on your specific needs.

It’s important to remember, nutrients come to the nail matrix via the blood if the blood can’t reach the nail matrix as it used too, slower growing or defect nail plates will be the result. Patients receiving chemotherapy can experience significant nail plate and or nail bed damage in the first hours of treatment or even for years after the treatment ends, it can also stop the nail plate cells from being released for a short time creating Beaus lines or onychomadesis – Gentle care and maintenance becomes significantly more important for these patients. It’s the last thing you want to hear before commencing chemotherapy, but it’s wise to remove all artificial nail products before hand so that early signs of damage of the capillaries of the nail bed and leakage from this damage, can be spotted in time.

Conclusão: Obtendo unhas saudáveis

Embora a ciência por trás do crescimento mais rápido das unhas possa (ainda) não produzir resultados milagrosos, a boa notícia é que você tem o poder de melhorar a saúde geral e a aparência das suas unhas, independentemente da condição delas.

O cuidado adequado com as unhas, uma dieta balanceada, hidratação e proteção são elementos fundamentais para manter as unhas fortes e bonitas.

Lembre-se de que a paciência e a consistência são suas aliadas em sua jornada rumo a unhas mais saudáveis e resistentes.

Seguindo essas diretrizes e desmascarando os mitos que cercam o crescimento das unhas, você pode desfrutar de unhas que não são apenas esteticamente agradáveis, mas que também estão na melhor condição possível.