Is calcium good for the natural nail?

Câu hỏi:

Canxi có tốt cho móng tay tự nhiên không?

Trả lời:

Tôi không biết có bằng chứng nào chứng minh việc uống canxi có tác dụng tích cực đối với móng tay cả!

Nail plates do contain a very small amount of calcium, but that’s likely deposited there by the water we wash our hands with.

Canxi chỉ được tìm thấy trên bề mặt của móng tay, không phải ở các lớp sâu hơn, điều này càng củng cố thêm rằng canxi có nguồn gốc từ việc rửa tay. Theo hiểu biết của tôi, nail plate doesn’t need calcium and doesn’t benefit from it at all.

Of course, should any convincing evidence become available to support this myth, I’m happy to review and reconsider. However, until then I would not recommend calcium supplements since they don’t appear to benefit the nail. The same is true for topical application of calcium; this can’t help the nail plate either.