O cálcio é bom para as unhas?

Pergunta: O cálcio é bom para as unhas?

Resposta: Não conheço nenhuma evidência que demonstre que a ingestão oral de cálcio tenha qualquer efeito positivo para as unhas!

Placas de unhas contêm uma quantidade muito pequena de cálcio, mas isso provavelmente vem da água com a qual lavamos as mãos. O cálcio é encontrado somente na superfície da placa ungueal, e não nas camadas mais profundas, o que reforça ainda mais a ideia de que o cálcio é proveniente da lavagem das mãos.

Pelo que sei, a placa ungueal não precisa de cálcio e não se beneficia dele de forma alguma. É claro que, se houver alguma evidência convincente disponível para apoiar essa noção aparentemente tola, ficarei feliz em analisar e considerar essa informação; até lá, não recomendaria suplementos de cálcio, pois eles não parecem beneficiar a unha. O mesmo se aplica à aplicação tópica de cálcio; ela também não pode ajudar a placa ungueal.