Many people believe that applying vitamins and nutrients directly to the nails can make them stronger and healthier. This idea is pervasive in advertisements and product claims, but it’s important to understand the reality behind nail health.
O equívoco da absorção externa de nutrientes para a saúde das unhas
As vitaminas e os nutrientes não podem ser absorvidos pela placa ungueal para melhorar sua força ou saúde. De fato, a aplicação externa dessas substâncias não alimenta a placa ungueal de forma alguma. Essa é uma concepção errônea comum e, em muitos países, fazer tais afirmações não é legalmente permitido.
Saúde e nutrição das unhas: O papel da dieta
Nail health is influenced by the vitamins and nutrients that you ingest through your diet. These nutrients are delivered to the nails via the bloodstream. Therefore, the only way vitamins and nutrients can effectively contribute to stronger and healthier nails is by being consumed as part of a balanced diet. In the United States and other places, it is against the law for cosmetic products to claim they provide nutritional benefits or value. Nutrition can only be provided by foods, not cosmetics.
O papel dos óleos para unhas
While some nail oils contain ingredients like “vitamin E,” their purpose is not for nutritional benefits or strengthening the nails. The correct cosmetic label for vitamin E is “tocopherol.” Tocopherol and its derivatives (such as tocopherol acetate) are used in cosmetics as antioxidants. They help protect the nail plate keratin from damage caused by environmental factors like cleaners, hand washing, and gardening.
Reivindicações cosméticas apropriadas
Desde que não haja alegação de benefícios nutricionais, o uso de tocoferol em produtos para o cuidado das unhas é apropriado. Há fortes evidências científicas que apóiam as propriedades antioxidantes da vitamina E, que podem ajudar a manter a integridade da placa ungueal, protegendo-a dos danos ambientais.
Entendendo o mito da aplicação externa de nutrientes para a saúde das unhas
A noção de que as vitaminas e os nutrientes podem ser aplicados externamente nas unhas para torná-las mais fortes e saudáveis é um mito. A verdadeira saúde das unhas é obtida por meio da nutrição adequada fornecida pela corrente sanguínea. Os produtos para cuidados com as unhas que contêm ingredientes como tocoferol podem ajudar a proteger as unhas contra danos, mas não proporcionam benefícios nutricionais. Procure sempre alegações com respaldo científico e certifique-se de que está obtendo seus nutrientes por meio de uma dieta saudável.
Ao compreender a ciência por trás da saúde das unhas, você pode fazer escolhas informadas sobre como cuidar delas e evitar cair em alegações enganosas de produtos.
