La ciencia del crecimiento rápido de las uñas

Mitos y verdades sobre el crecimiento rápido de las uñas

Cuando se trata de acelerar el crecimiento de las uñas, existen innumerables mitos y conceptos erróneos que circulan desde hace años. Algunas personas creen que tratamientos especiales, productos o incluso remedios caseros pueden acelerar mágicamente el crecimiento de las uñas.

However, the truth is that the rate at which your nails grow is largely determined by genetics, and there’s no surefire way to make them grow significantly faster. In this article, we’ll debunk common myths and reveal the science behind healthy nail growth. While you can’t make your nails grow at lightning speed, you can certainly improve their overall health, strength, and appearance by following proper nail care practices and adopting a well-balanced lifestyle. Doing this, your nails will appear to grow faster, even though they are growing at your normal rate.

The key is in recognizing that a nail plate affected by disease, infection, dryness, cytostatica or nail biting grows per definition at a slower rate but it is also true that some nail unit diseases can cause nails to grow faster than normal.

I. Cuidado e higiene adecuados de las uñas

• Mantén las uñas limpias lavándolas con regularidad, sécalas bien y aplica aceite para uñas y piel.
  Maintaining clean nails is essential for their overall health. Regularly washing your nails drying them well and keeping them well-oiled helps prevent the growth of bacteria and fungi in or underneath the nail.
• Avoid using harsh chemicals.
  Las sustancias químicas agresivas de los productos de limpieza pueden debilitar las uñas. Utiliza guantes cuando trabajes con productos químicos, en el jardín y, si es posible, con agua.
• Hidrata tus manos y uñas para evitar la sequedad.
  Dry nails are more prone to breakage and infection. Applying a good quality nail and skin oil or a good lotion regularly can help keep your hands and nails hydrated and healthy.

II. Nutrición y dieta

A nail plate can only get its nutrients from your blood. So our blood supply to the nail matrix is also important, if this is diminished then a poorer quality nail plate cell will be produced, nail plate cells can also be influenced by skin diseases such as eczema or psoriasis.

• Consuma una dieta equilibrada rica en nutrientes para la salud de las uñas.
  Las uñas necesitan nutrientes esenciales para crecer fuertes y sanas. Una dieta equilibrada que incluya una variedad de vitaminas y minerales es crucial.
• Incorporate foods high in biotin, such as eggs, nuts, and leafy greens.
  La biotina, también conocida como vitamina B7, se asocia a menudo con la salud de las uñas. Alimentos como los huevos, los frutos secos y las verduras de hoja verde son fuentes ricas en biotina.
• Ensure an adequate intake of vitamins and minerals like vitamin E, vitamin C, and zinc.
  Las vitaminas y los minerales desempeñan un papel importante en la salud de las uñas. La vitamina E ayuda a fortalecer las uñas, mientras que la vitamina C y el zinc favorecen su crecimiento.

III. Hidratación

• Bebe mucha agua para mantener el cuerpo y las uñas hidratados.
  Proper hydration is essential for nail health. Drinking enough water helps maintain moisture levels in your hands, nail unit and nails. (At 21 years of age, 18% of your natural nail is water)
• Apply a moisturizing nail and cuticle cream regularly.
  In addition to staying hydrated internally, using a good quality moisturizing nail and skin oil and or lotion can help keep your nails from becoming dry and brittle.

IV. Productos para fortalecer las uñas

• Considera la posibilidad de utilizar productos o tratamientos para fortalecer las uñas.
  Los productos fortalecedores de uñas pueden proporcionar un apoyo extra a tus uñas, especialmente si son propensas a romperse. Hay muchos en el mercado, evite usar los que sólo endurecen las uñas, las uñas duras se rompen, lo que necesita es fuerza y flexibilidad, así que algo que fortalezca las uñas manteniendo la flexibilidad es perfecto. En caso de duda, utilice un aceite de buena calidad.
• Utilizar una clara o reforzar capa de base antes de aplicar el esmalte.
  Applying a clear or strengthening base coat before nail polish can help protect your nails and prevent staining from nail polish. A good ridge filler is a good place to start, apply 2 thin coats for best results.

Para los salones profesionales hay un sistema asombroso de fortalecimiento de uñas que trabaja EN la placa de la uña no sobre ella, recuerde que las uñas flexibles son más fuertes que las uñas duras, una uña dura se fracturará cuando se dañe, una uña flexible se doblará y no se romperá.

V. Evita morderte las uñas o utilizarlas como herramientas.

• Overuse of a nail file before product application.
  If you wear nail polish, remove it on time and with a good nail polish remover. Hold the cotton pad or lint free wipe on the nail polish for 30 seconds before rubbing it off, this will help the remover penetrate the nail polish and make removal easier.

If you wear gel polish, choose a quality nail plate cleanser instead of roughing up the nail plate before product application and remove it according to manufacturer’s instructions.

• Uso excesivo de la lima de uñas antes de retirar el producto.
  Take care if using an Efile during the removal process that you only break open the gel polish before soak off. Soak Off Gel Polish is softer than hard gel or acryl, filing the top coat open with a hand file (180grit) should be sufficient.

If you use an Efile to thin the product for an ‘in fill’ take care to leave a layer of product on the natural nail. Be careful not to accidently remove the upper layer of the nail plate.

Nail biting and using your nails as tools can lead to damage and hinder their growth. Learning or coaching yourself or your client not to bite your/their nails will make a huge difference in how your natural nail grows but also help to combat dryness – Dryness can cause the bed epithelium to no longer adhere to the nail bed causing onycholysis and can even prevent the nail plate cells forming the nail plate as it should. The elasticity of the bed epithelium is paramount to a healthy nail plate.

VI. Proteja sus uñas

• Utilice guantes cuando realice tareas domésticas o trabaje con productos químicos agresivos.
  Las tareas domésticas y la exposición a productos químicos agresivos pueden debilitar las uñas. El uso de guantes proporciona una capa adicional de protección.

Wear gloves when it’s extremely cold, oil your nails before you put them on and after you take them off.

• Proteja sus uñas de una exposición excesiva al agua.
  Prolonged exposure to water can cause your nails to become weak and prone to breakage. It’s important to realise, it’s not a problem when nails are wet, but water causes the nail plate to expand and when the water evaporates from those nail plates the nail plate will shrink back to their original size, this shrinkage will expose any small fractures and make them bigger.

Si usas productos para uñas artificiales ponte guantes para proteger esas impresionantes uñas, engrasa antes de ponerte los guantes lo mismo aplica cuando limpies el coche o laves los platos, los guantes son tus mejores amigos.

VII. Recorte regular

• Córtese las uñas con regularidad para evitar que se vuelvan demasiado largas y propensas a romperse.
  Cortar las uñas con regularidad ayuda a mantener su longitud y evita que se vuelvan demasiado largas y frágiles.
• Utilice un cortaúñas afilado y limpio para recortarlas.
  Using a sharp, clean nail clipper ensures a clean and even cut, reducing the risk of nail damage. If you use a nail file, 220 – 180 grit is better. Using a lower grit can cause damage to the free edge of the nail plate creating splitting and delamination.

IX. Paciencia

• Comprenda que el crecimiento de las uñas lleva su tiempo y varía de una persona a otra.
  There’s no instant solution for rocket-speed growth. Be patient; your nails are on their own journey.

• For pregnant women it’s a little different.
  Cuando estás embarazada tus uñas crecen más rápido, esto se debe a un mayor volumen de sangre en tu cuerpo y a las hormonas del crecimiento que se producen para que tu bebé se desarrolle bien. En cuanto des a luz, esta aceleración se detendrá y el crecimiento de tus uñas volverá a ser normal (tu normalidad).

• En general, los hombres tienen las uñas más gruesas que las mujeres
  Crecen a un ritmo ligeramente más rápido, lo que las convierte en mejores candidatas para el esmalte de uñas y el esmalte de gel.

It’s important to remember that everyone’s nails grow at different rates, and there’s no instant solution for faster growth. Dryness is the #1 enemy for nails and the nail unit and really can slow down your nail growth – using good quality oils and lotion really can make a difference – also for men.

• Be patient and consistent with your nail care routine.
  La constancia es la clave del cuidado de las uñas. Si sigues una rutina regular y saludable, podrás mantener la mejor salud posible de tus uñas.

X. Consulte a un profesional

If you have concerns about your nail health, consider consulting a dermatologist or nail technician for advice and guidance.

If you’re experiencing persistent issues with your nails, seeking professional guidance is a wise choice. Dermatologists and qualified, well-schooled nail technicians or medical hand specialists can provide special, personalized recommendations based on your specific needs.

It’s important to remember, nutrients come to the nail matrix via the blood if the blood can’t reach the nail matrix as it used too, slower growing or defect nail plates will be the result. Patients receiving chemotherapy can experience significant nail plate and or nail bed damage in the first hours of treatment or even for years after the treatment ends, it can also stop the nail plate cells from being released for a short time creating Beaus lines or onychomadesis – Gentle care and maintenance becomes significantly more important for these patients. It’s the last thing you want to hear before commencing chemotherapy, but it’s wise to remove all artificial nail products before hand so that early signs of damage of the capillaries of the nail bed and leakage from this damage, can be spotted in time.

Conclusiones: Cómo conseguir unas uñas sanas

Aunque es posible que la ciencia que hay detrás del crecimiento rápido de las uñas no produzca (todavía) resultados milagrosos, la buena noticia es que usted tiene el poder de mejorar la salud general y el aspecto de sus uñas sea cual sea su estado.

El cuidado adecuado de las uñas, una dieta equilibrada, hidratación y protección son elementos clave para mantenerlas fuertes y bonitas.

Recuerda que la paciencia y la constancia son tus aliadas en el camino hacia unas uñas más sanas y resistentes.

Siguiendo estas pautas y desmintiendo los mitos que rodean al crecimiento de las uñas, podrá disfrutar de unas uñas no sólo estéticamente agradables, sino también en las mejores condiciones posibles.