Thiếu canxi ở móng tay: Đốm trắng thực sự có ý nghĩa gì

Bạn đã bao giờ phát hiện những đốm trắng nhỏ trên móng tay và nghĩ rằng, "Ồ, chắc là mình bị thiếu canxi" chưa? Bạn chắc chắn không phải là người duy nhất. Trong nhiều năm, chúng ta đã được cho biết những đốm bí ẩn này là dấu hiệu của tấm móng tay thiếu canxi, nhưng liệu có đúng như vậy không?

Cảnh báo tiết lộ nội dung: không đúng.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem móng tay của bạn thực sự đang muốn nói gì mà không cần vội kết luận về lượng sữa bạn uống vào.

Thiếu canxi ở móng tay có phải là vấn đề có thật không?

Trước tiên, chúng ta hãy nói về bản chất thực sự của móng tay. Móng tay của bạn được tạo thành từ chất sừng, một loại protein mạnh cũng được tìm thấy trong tóc và da của bạn. Chúng mọc ra từ móng tay ma trận, khu vực bên dưới căn cứ của móng tay và dần cứng lại khi chúng đẩy về phía trước.

Sự thật là những chấm trắng nhỏ đó, được gọi là một phần bệnh bạch móng, được gây ra bởi chấn thương nhỏ ở ma trận móng tay. Trong khi những chấn thương nhỏ đó tế bào móng tay đang di chuyển từ ma trận móng tay và qua nấm móng nơi mà lớp biểu bì được gắn vào trước khi các tấm móng đó xuất hiện từ bên dưới Nếp gấp móng tay gần, họ đang trải qua một quá trình chuyển đổi. Đôi khi, một cái gì đó giống như một sự hung hăng làm móng tay có thể gây ra vấn đề. Tuy nhiên, theo khoa học y tế, điều này xảy ra khi các tế bào móng được cho là sẽ nén lại và trở nên trong suốt nhưng (vì lý do nào đó) chúng không như vậy và vẫn là những tế bào móng nhỏ, mờ đục, chưa hoàn thiện.

Dù là trường hợp nào thì cũng có điều gì đó cản trở quá trình hình thành tế bào móng, để lại một vùng mờ nhỏ xuất hiện sau nhiều tuần.

Vì vậy, các đốm trắng trên da bạn không cần phải bổ sung canxi.

Đốm trắng trên móng tay là gì và nguyên nhân gây ra chúng là gì?

Các đốm trắng bên trong móng tay, thường được gọi là một phần bệnh bạch móng, thường là do chấn thương nhỏ ở phần móng bên dưới lớp biểu bì. Khi ma trận bị phá vỡ, một số tế bào móng có thể bị đẩy ra ngoài trước khi chúng phát triển hoàn toàn. Những tế bào chưa trưởng thành này xuất hiện dưới dạng các đốm trắng hoặc nhạt khi chúng phát triển cùng với móng. Khi vết thương lành lại, ma trận móng sẽ sản sinh ra các tế bào bình thường trở lại. Các cụm lớn hơn của các tế bào chưa phát triển này có thể tạo ra một vùng mềm trên móng, vì vậy cần hết sức cẩn thận khi chuẩn bị phiến móng cho các sản phẩm làm móng nhân tạo. Để chắc chắn rằng bạn đang nhìn vào leukonychia một phần, hãy ấn nhẹ vào phiến móng, và nếu đốm trắng đó vẫn trắng thì bạn đang bị; nếu màu sắc thay đổi thì đó là thứ gì đó khác.

Thay đổi móng tay và những gì chúng LÀM Nghĩa là

Mặc dù canxi không phải là nguyên nhân, móng tay của bạn vẫn có thể phản ánh các khía cạnh sức khỏe của bạn. Điều quan trọng là phải biết loại thay đổi nào là quan trọng và loại nào chỉ là những thay đổi bề ngoài.

Sau đây là một mẹo nhanh:

• Đốm trắng: Thường là kết quả của khiếm khuyết trong quá trình nén hoặc chấn thương nhẹ ở hoặc xung quanh màng móng, không phải do thiếu hụt chất dinh dưỡng.
• Các gờ: Các gờ dọc phổ biến theo tuổi tác. Các gờ ngang sâu (Dòng chữ của Beau) có thể chỉ ra một căn bệnh trong quá khứ, cú sốc hoặc thậm chí là khoảnh khắc căng thẳng khủng khiếp.
• Mềm hoặc móng tay giòn: Thường do tiếp xúc quá nhiều với nước, rửa tay thường xuyên hoặc tác động mạnh chuẩn bị móng tay kỹ thuật chứ không phải chế độ ăn uống.
• Vàng hóa: Điều này có thể là từ sơn móng tay, bệnh vẩy nến, rụng tóc, bệnh liken phẳng hoặc một nhiễm trùng nấm.

Điều cần lưu ý ở đây là không phải mọi thay đổi ở móng đều liên quan đến dinh dưỡng và chắc chắn không liên quan đến tình trạng thiếu canxi ở móng.

Sự thật về vai trò của canxi đối với sức khỏe của móng tay

Công bằng mà nói, canxi có vai trò hỗ trợ nhỏ trong sức khỏe tổng thể của móng tay. Nó góp phần vào kết cấu của tế bào, và sự thiếu hụt kéo dài nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của các mô đang phát triển, bao gồm cả móng tay. Nhưng điều này hiếm khi xảy ra ở hầu hết những người được nuôi dưỡng tốt.

Thiếu canxi thường biểu hiện ở những hệ thống quan trọng hơn như xương và răng.

Nếu bạn tiêu thụ đủ canxi thông qua chế độ ăn uống, chẳng hạn như từ sữa, rau lá xanh, hạnh nhân hoặc sữa thực vật bổ sung, thì rất có thể bạn đã đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.

Và nếu móng tay của bạn yếu hoặc bong tróc, thủ phạm có thể là bên ngoài nhiều hơn bên trong. Có thêm 2 yếu tố ở đây:

• Nếu bạn có một ma trận móng tay ngắn, bạn sẽ có móng tay mỏng.
• Nếu bạn giũa móng quá mạnh trong quá trình chuẩn bị móng, bạn sẽ làm hỏng cấu trúc thiết yếu của móng, vốn cần thiết để duy trì độ bền và độ đàn hồi của móng, khiến móng yếu quá mức và tạo ra nhiều bong tróc hơn. sự tách lớp.

Những lầm tưởng phổ biến về tình trạng thiếu canxi ở móng tay

Thật dễ dàng để bị cuốn vào những câu chuyện cổ tích và mẹo chăm sóc sức khỏe trên mạng, vậy hãy cùng làm rõ một số quan niệm sai lầm phổ biến khác.

• Huyền thoại: Biotin và bổ sung canxi sẽ giải quyết mọi vấn đề về móng.
  Sự thật: Chúng có thể giúp ích nếu bạn được chẩn đoán là thiếu hụt, nhưng hầu hết mọi người sẽ không thấy cải thiện đáng kể trừ khi có sự mất cân bằng thực sự.
• Lầm tưởng: Uống nhiều sữa sẽ giúp móng tay chắc khỏe hơn.
  Sự thật: Mặc dù sữa là nguồn cung cấp canxi, nhưng móng tay của bạn không cần canxi như xương. Móng tay của bạn rất thích dầu dưỡng móng, nhưng uống nó sẽ không có tác dụng. Xoa nhẹ sau khi thoa nó vào phía sau cạnh miễn phí của tấm móng, cho phép nó chạy vào nếp gấp móng tay bên. Nhiệt độ ấm tạo ra khi chà xát sẽ giúp dầu thấm vào móng tay của bạn.
• Lầm tưởng: Mọi vấn đề về móng tay đều có nghĩa là chế độ ăn uống của bạn có vấn đề.
  Sự thật: Nguyên nhân thường là do thói quen hàng ngày của bạn như cắn, ngoáy, rửa hoặc xử lý móng tay quá mạnh.
• Lầm tưởng: Dũa phần rìa móng theo một hướng sẽ giúp móng không bị tách.
  Sự thật: Một viên kim cương 120 grit dũa móng tay sẽ xé phần rìa móng tự do bất kể bạn giũa theo cách nào. Tốt hơn là sử dụng 180-240 cát dũa bằng lực nhẹ nhàng, đều đặn để tránh hiện tượng này xảy ra.

Cách thực sự chăm sóc móng tay của bạn

Thay vì theo đuổi huyền thoại về tình trạng thiếu canxi ở móng tay, hãy tập trung vào những điều thực tế sau chăm sóc móng tay thói quen.

Uống nước, uống nước, uống nước: Sử dụng dầu dưỡng móng và da chất lượng cao kết hợp với kem dưỡng da tay hoặc chất tẩy tế bào chết chất lượng cao thường xuyên để móng và da không bị khô và bong tróc.

• Bảo vệ đôi tay của bạn: Đeo găng tay khi lau dọn hoặc rửa bát đĩa để tránh phơi sáng quá mức để tưới nước và hóa chất.
• Lưu trữ đúng cách: Sử dụng giũa có độ nhám 180-240 khi giũa cạnh tự do để tránh gây thêm hư hỏng.
• Đừng nhặt hoặc cắn:Đây có thể là thói quen gây căng thẳng, nhưng đây cũng là một trong những cách nhanh nhất làm hỏng móng và vùng da xung quanh.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng: Bao gồm nhiều protein, omega-3, sắt, kẽm, để hỗ trợ móng tay của bạn từ trong ra ngoài. Ma trận móng tay lấy chất dinh dưỡng từ máu và chỉ có máu, chế độ ăn uống của bạn càng tốt, móng tay của bạn càng tốt.

Suy nghĩ cuối cùng về tình trạng thiếu canxi ở móng tay

Trong khi có xu hướng đổ lỗi cho các đốm trắng hoặc giòn mẹo về tình trạng thiếu canxi ở móng tay, khoa học không chứng minh được điều đó. Thông thường, móng tay của bạn đang phản ứng với sự hao mòn hàng ngày mà chúng phải trải qua. Cho dù đó là tiếng gõ trên bàn, rửa tay thường xuyên hay việc làm móng tay đặc biệt mạnh, những thứ này có tác động lớn hơn một cốc sữa.

Vì vậy, lần tới khi ai đó chỉ vào móng tay của bạn và nói, "Bạn cần thêm canxi", hãy thoải mái chia sẻ một chút kiến thức. Móng tay của bạn rất phức tạp, đúng vậy, nhưng chúng cũng có khả năng phục hồi đáng ngạc nhiên. Với sự chăm sóc đúng cách và một chút phá vỡ huyền thoại, chúng sẽ luôn khỏe mạnh và chắc khỏe mà không cần phải đến quầy sữa.

Đọc thêm

Bạn nghĩ những đốm trắng trên móng tay có nghĩa là bạn cần nhiều canxi hơn? Không hẳn vậy! Mặc dù đây là một huyền thoại phổ biến, nhưng sự thật đằng sau những vết đó phức tạp hơn nhiều. Tìm hiểu nguyên nhân thực sự gây ra các đốm trắng và đường kẻ trên móng tay trong hướng dẫn chuyên sâu của chúng tôi về bệnh bạch móng, đó là gì, tại sao lại xảy ra và nó thực sự có ý nghĩa gì đối với sức khỏe móng tay. Đọc thêm tại đây.