Many people believe that applying vitamins and nutrients directly to the nails can make them stronger and healthier. This idea is pervasive in advertisements and product claims, but it’s important to understand the reality behind nail health.
El concepto erróneo de absorción externa de nutrientes para la salud de las uñas
Las vitaminas y los nutrientes no pueden absorberse a través de la lámina ungueal para mejorar su resistencia o su salud. De hecho, la aplicación externa de estas sustancias no alimenta en absoluto la placa ungueal. Se trata de un error muy extendido y, en muchos países, hacer este tipo de afirmaciones no está legalmente permitido.
Salud y nutrición de las uñas: El papel de la dieta
Nail health is influenced by the vitamins and nutrients that you ingest through your diet. These nutrients are delivered to the nails via the bloodstream. Therefore, the only way vitamins and nutrients can effectively contribute to stronger and healthier nails is by being consumed as part of a balanced diet. In the United States and other places, it is against the law for cosmetic products to claim they provide nutritional benefits or value. Nutrition can only be provided by foods, not cosmetics.
El papel de los aceites de uñas
While some nail oils contain ingredients like “vitamin E,” their purpose is not for nutritional benefits or strengthening the nails. The correct cosmetic label for vitamin E is “tocopherol.” Tocopherol and its derivatives (such as tocopherol acetate) are used in cosmetics as antioxidants. They help protect the nail plate keratin from damage caused by environmental factors like cleaners, hand washing, and gardening.
Reivindicaciones cosméticas adecuadas
Mientras no se aleguen beneficios nutricionales, el uso de tocoferol en productos para el cuidado de las uñas es apropiado. Existen pruebas científicas sólidas que avalan las propiedades antioxidantes de la vitamina E, que puede ayudar a mantener la integridad de la placa ungueal protegiéndola de los daños medioambientales.
Entender el mito de la aplicación externa de nutrientes para la salud de las uñas
La idea de que las vitaminas y los nutrientes pueden aplicarse externamente a las uñas para hacerlas más fuertes y sanas es un mito. La verdadera salud de las uñas se consigue con una nutrición adecuada a través del torrente sanguíneo. Los productos para el cuidado de las uñas que contienen ingredientes como el tocoferol pueden ayudar a protegerlas, pero no aportan beneficios nutricionales. Busque siempre afirmaciones con respaldo científico y asegúrese de que obtiene los nutrientes de una dieta sana.
Si conoce la ciencia que hay detrás de la salud de las uñas, podrá tomar decisiones informadas sobre cómo cuidarlas y evitar caer en afirmaciones engañosas de los productos.
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