Mucha gente cree que aplicar vitaminas y nutrientes directamente sobre las uñas puede hacerlas más fuertes y sanas. Esta idea está omnipresente en la publicidad y en los reclamos de los productos, pero es importante entender la realidad que hay detrás de la salud de las uñas.
El concepto erróneo de absorción externa de nutrientes para la salud de las uñas
Las vitaminas y los nutrientes no pueden absorberse a través del placa para clavos para mejorar su resistencia o su salud. De hecho, la aplicación externa de estas sustancias no alimenta en absoluto la placa ungueal. Se trata de un error común, y en muchos países, hacer tales afirmaciones no está legalmente permitido.
Salud y nutrición de las uñas: El papel de la dieta
En la salud de las uñas influyen las vitaminas y nutrientes que se ingieren a través de la dieta. Estos nutrientes llegan a las uñas a través del torrente sanguíneo. Por lo tanto, la única forma en que las vitaminas y los nutrientes pueden contribuir eficazmente a unas uñas más fuertes y sanas es consumiéndolos como parte de una dieta equilibrada. En Estados Unidos y otros países, es ilegal que los productos cosméticos afirmen que aportan beneficios o valor nutricional. La nutrición sólo la pueden aportar los alimentos, no cosméticos.
El papel de los aceites de uñas
Mientras que algunos aceites de uñas contienen ingredientes como "vitamina ESu finalidad no es nutritiva ni fortalecer las uñas. La etiqueta cosmética correcta para la vitamina E es "tocoferol". El tocoferol y sus derivados (como el acetato de tocoferol) se utilizan en cosmética como antioxidantes. Ayudan a proteger la lámina ungueal queratina de los daños causados por factores ambientales como los productos de limpieza, el lavado de manos y la jardinería.
Reivindicaciones cosméticas adecuadas
Mientras no se reivindiquen beneficios nutricionales, el uso de tocoferol en cuidado de las uñas es adecuado. Existen pruebas científicas sólidas que avalan las propiedades antioxidantes de la vitamina E, que puede ayudar a mantener la integridad de la lámina ungueal protegiéndola de los daños medioambientales.
Entender el mito de la aplicación externa de nutrientes para la salud de las uñas
La idea de que las vitaminas y los nutrientes pueden aplicarse externamente a las uñas para hacerlas más fuertes y sanas es un mito. La verdadera salud de las uñas se consigue con una nutrición adecuada a través del torrente sanguíneo. Los productos para el cuidado de las uñas que contienen ingredientes como el tocoferol pueden ayudar a protegerlas, pero no aportan beneficios nutricionales. Busque siempre afirmaciones con respaldo científico y asegúrese de que obtiene los nutrientes de una dieta sana.
Si conoce la ciencia que hay detrás de la salud de las uñas, podrá tomar decisiones informadas sobre cómo cuidarlas y evitar caer en afirmaciones engañosas de los productos.
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