¿Es bueno el calcio para la uña natural?

Pregunta:

¿Es bueno el calcio para el uña natural?

Contesta:

No conozco ninguna prueba que demuestre que la ingestión oral de calcio sea positiva para las uñas.

Placas ungueales contienen una cantidad muy pequeña de calcio, pero es probable que lo haya depositado el agua con la que nos lavamos las manos.

Calcium is found only on the surface of the nail plate, not in deeper layers, which further supports that the calcium comes from hand washing. To my knowledge, the nail plate doesn’t need calcium and doesn’t benefit from it at all.

Por supuesto, si se dispone de alguna prueba convincente que apoye este mito, estaré encantado de revisarlo y reconsiderarlo. Sin embargo, hasta entonces no recomendaría suplementos de calcio, ya que no parecen beneficiar a la uña. Lo mismo ocurre con la aplicación tópica de calcio, que tampoco puede ayudar a la placa ungueal.